Smoothies

Fruchtiger Bananen Smoothie

Zutaten für vier Personen

2 große Bananen

400 ml Karottensaft

200 ml frisch gepresster Orangensaft (ca. 2-3 Orangen)

Brohler Mineralwasser mit Kohlensäure zum Auffüllen 

Saft einer Limette

6 EL Instant-Haferflocken

4 EL Ahornsirup

40 g gemahlene Haselnüsse

2 EL Distelöl

 

Zubereitung

Die Bananen schälen und mit der Gabel gut zerdrücken. Die Karotten und Orangen mit einer Saftpresse auspressen. Alternativ können auch fertig gekaufte Säfte verwendet werden.

Anschließend alle Zutaten – außer das Brohler Mineralwasser – in den Mixer geben und sehr fein pürieren. Auf Gläser verteilen und nach Geschmack mit beliebig viel Brohler Mineralwasser auffüllen.